Si vous cherchez un sport pour développer vos capacités physiques et mentales ou tout simplement vous faire plaisir, le tennis est fait pour vous !
Quel que soit votre âge et sauf indication contraire de votre médecin, ce sport vous apportera de multiples bienfaits. Mais quelles sont les bonnes raisons pour se prendre au jeu de cette discipline qui occupe la seconde place dans les sports pratiqués en France ?

Jouer au tennis pour un corps sain et musclé

• Un sport pour développer votre musculature

La pratique de ce sport est non seulement un bon moyen de garder la ligne, au vu du nombre de calories que vous perdrez, mais aussi de travailler la totalité de vos muscles et plus particulièrement bien sûr, vos bras, vos abdominaux, vos fessiers et vos jambes.
Votre corps deviendra tonique et résistant, vous permettant d’optimiser la coordination de vos mouvements, tout en acquérant souplesse et vitesse dans votre jeu.

• Un sport qui prend soin de votre santé

Le joueur de tennis est un champion de l’endurance. Démarrez ce sport progressivement et vous verrez que vous aussi tiendrez plus longtemps dans l’effort.
Votre cœur fonctionnant « au ralenti » diminuera votre pression artérielle, excellent moyen de lutter contre les accidents cardio-vasculaires.

Le tennis un sport intelligent qui développe le mental

En fin stratège, le tennisman ou la tenniswoman que vous deviendrez, adaptera son jeu à celui de l’adversaire tout en gardant toujours le contrôle, malgré l’adversité.

Votre force résidera aussi dans votre capacité à vous concentrer, à étudier le jeu de l’autre, à croire en vous, tout en acceptant d’être patient pour faire preuve d’adresse et précision au moment opportun.

Cette maîtrise de soi est la clé de votre réussite dans un combat qui se joue non seulement contre l’adversaire, mais aussi contre vous-même.

Un sport qui libère l’esprit

Le tennis, façon simple de vous divertir, de vous soustraire de votre quotidien est avant tout un jeu.

Les matchs en double, votre envie de progresser, votre satisfaction dans la victoire sont une façon ludique de vous faire plaisir, de partager de bons moments entre amis ou parmi d’autres gens dont vous ferez connaissance en toute humilité.

Ainsi, vous vous sentez plus léger, vous libérez votre esprit et avez les idées plus claires au sein même de votre vie.

Bien entendu et même sans contre-indication médicale, il faut toujours veiller à ne pas dépasser vos capacités physiques, bien respecter des temps de pause, vous hydrater et recharger vos batteries durant l’effort.
Mais, pratiqué de manière progressive et avec un équipement adapté à votre morphologie, le tennis constitue une excellente façon de vous maintenir en forme tout en vous faisant plaisir.